你的记忆力会暴涨300%
2025/9/20 16:20:49
在纸上默写或者看完我这个视频，你的记忆力会暴涨300%，说实话，我从来都没有觉得背书这个事儿是个事情，硕博8年做了几百场的PPT中英文汇报，我从来都没有去背过稿子，我是怎么做到的呢？就三步，前两步你可能会质疑我，但是最后一步你就会悟了，第一步，拿到一段话，读熟了之后圈出关键词，一般是3~5个，然后去理解整段话不懂的专业词去问AI1定要注意整段话的逻辑，它是并列呀还是转折呀，还是总分总啊，第二步在纸上默写或者是直接带上书，口述关键词和整体框架关键词，中间的话呢，如果你想不起来了，就用自己理解的话写出来，或者通俗一点说，用自己的话编出来，这是最重要的。
就是你想不起来的地方一定不能翻书，因为脑科学告诉我们提取是越困难，但如果你一旦提取出来后便会很难忘记。所以一定不要翻书，直到全部写出来就当成是正式考试一样，第三步，翻书对照，把不一致的地方圈出来，帮你重复第二步，三次以上后你会发现很多地方用自己理解的话说出来真的好粗糙呀，还是书中的原话表达的更精确，更高级，你会惊呼哇，这个书不会是教科书，比如原本书中是一个4字成语表达的句子，你自己忘了那个成语，但是你在第一步是已经理解了呀，于是你用了8个甚至10个字来表达。多次复述之后呢，你会发现自己虽然话糙理不糙，但是终究没有书上的表达的信达雅，这时候你会自觉的用回书上的原话来记忆，等到你下次再默写或者复数时，你就能不自觉的原封不动的写出书上的原话了，并且这个方法你是很难忘记的，为什么这个方法有效？
因为它不是死记，而是通过理解提取修正的循环，让记忆从短期存储变成了长期固化，逻辑清楚了，关键词记住了，表达自然流畅，背书不再是痛苦的任务，而是思维的自然延伸，赶紧去试试这三步吧，下次你汇报考试，你会不自觉的发现自己，不仅能记住，还能信手拈来，出口成章，点赞收藏，让你的记忆力开挂看完。
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